DICA IMPORTANTE 1

Todos os dias eu vou fazer uma postagem nova sobre como melhorar a execução dos movimentos no ballet!

Fortaleça seus tornozelos! É incrível o que um tornozelo forte pode proporcionar em relação a execução dos movimentos e equilíbrio!

Os exercícios são extremamente simples! São muitos, repetidos, exaustivos elevés!
Faça primeiro na meia ponta para fortalecer principalmente o tornozelo, depois, quem já ingressou nas pontas, usa-as e melhore a força nos dedos também!

Esses exercícios são fundamentais para quem tem muito colo de pé, pois esses pés geralmente têm a musculatura do tornozelo fraca, mais propensa a lesões!

NUNCA esqueça de aquecer bem antes de começar a se exercitar.

Aproveitem! amanhã tem mais!